OLAHRAGA, AKTIVITAS FISIK, DAN KESEHATAN REMAJA

NAMA PENULIS : Dr. Rola Angga Lardika, S.Pd., M.Pd., AIFO-P
E-ISBN : Proses
JUMLAH HALAMAN : 167 halaman
UKURAN : 15,5 x 23 CM
Sinopsis : Buku ini disusun sebagai wujud dedikasi dan kontribusi akademis penulis dalam merespons tantangan kesehatan gaya hidup pada generasi muda. Masa remaja merupakan fase transisi yang sangat krusial, di mana pembentukan kebiasaan fisik, perkembangan biologis, serta transformasi psikologis dan sosial berinteraksi secara dinamis. Permasalahan kesehatan pada usia muda kini semakin mendapat perhatian serius, terutama dengan menurunnya aktivitas fisik yang digantikan oleh perilaku sedentari dan tingginya paparan waktu layar (screen time). Jika tidak ditangani, hal ini dapat mengancam tingkat kebugaran kardiorespirasi dan meningkatkan risiko kesehatan di masa depan.
Melalui buku referensi ini, penulis berusaha menyajikan kajian akademis yang komprehensif dan sistematis. Pembahasan di dalam buku ini mengupas tuntas mulai dari landasan konseptual olahraga, manfaat aktivitas fisik bagi kesehatan fisik remaja, hingga evaluasi gizi dan kebugaran. Lebih dari sekadar aspek fisik, buku ini juga menyoroti secara mendalam dampak olahraga terhadap kesehatan psikososial remaja, yang meliputi regulasi emosi, manajemen stres, pembentukan citra tubuh yang positif, hingga pengembangan keterampilan hidup dan nilai karakter. Selain itu, kajian ini juga diperkaya dengan isu-isu kelompok khusus, kerangka teoretis perilaku kesehatan, serta implikasi praktis bagi perumus kebijakan, pendidik, maupun tenaga kesehatan. Penyusunan karya ini tentunya tidak lepas dari bantuan, bimbingan, serta dukungan moril maupun materiel dari berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada keluarga, rekan-rekan sejawat, para pendidik, serta seluruh pihak yang telah memberikan inspirasi, masukan, dan motivasi selama proses penulisan buku ini. Keterlibatan lingkungan sosial, termasuk dukungan keluarga dan teman sebaya, merupakan cerminan nyata dari konsep ekologi sosial yang juga ditekankan dalam buku ini.