Rp0 0 Cart
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
Rp0 0 Cart
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
Genre Semua

KECEMASAN Cara Mengelola dan Mengatasinya Jilid 1

Nama Penulis :  Rahayu Setyaningsih, S.Kep., Ns., M.Kes. | Aprilia Nuryanti, S.Kep., Ns., M.Kep., | Tatik Trisnowati, S.Kep., Ns., M.Kes., Tri Budi Santoso, S.K.M., M.Si. | Andang Sudarmono, S.Tr.Kes., M.K.M. | Didik Setiyo Hartono, S.T.An.R.
Judul Buku : KECEMASAN Cara Mengelola dan Mengatasinya Jillid 1
ISBN : Proses
Cover : Soft cover 
Halaman : 189 halaman
Ukuran : 15,5 x 23  cm
Penerbit : CV Karya Bakti Makmur Indonesia

KECEMASAN Cara Mengelola dan Mengatasinya Jilid 1

Sinopsis

Buku ini menyajikan pemahaman mendalam mengenai kecemasan, mulai dari definisi dan konsep dasar hingga berbagai jenis gangguan kecemasan yang umum dijumpai. Dalam bagian pertama, pembaca diperkenalkan pada perbedaan antara kecemasan normal dan gangguan kecemasan, serta fungsi adaptif dari kecemasan itu sendiri. Selain itu, buku ini membahas mitos dan fakta yang sering beredar, memberikan perspektif yang lebih jelas tentang fenomena ini. Berbagai penyebab dan faktor risiko, seperti genetik, biologis, psikologis, dan lingkungan, juga diuraikan untuk membantu pembaca memahami konteks lebih luas dari kecemasan.

Di bagian kedua, buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengatasi kecemasan melalui teknik relaksasi, terapi kognitif, dan terapi perilaku. Pembaca diajak untuk menerapkan teknik pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, serta meditasi dan mindfulness untuk meredakan kecemasan. Selain itu, buku ini membahas manajemen stres dan pentingnya gaya hidup sehat, termasuk nutrisi, olahraga, tidur yang cukup, serta menghindari zat berbahaya. Dengan pendekatan yang komprehensif, buku ini bertujuan untuk memberikan pembaca alat dan pemahaman yang diperlukan untuk mengelola kecemasan secara efektif.

Ulasan

Belum ada ulasan.

Jadilah yang pertama memberikan ulasan “KECEMASAN Cara Mengelola dan Mengatasinya Jilid 1” Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Produk Terkait

  • MANISNYA BUDIDAYA LEBAH MADU

    MANISNYA BUDIDAYA LEBAH MADU

    Dinilai 5.00 dari 5
    Baca selengkapnya
  • ENSIKLOPEDI SAWI

    ENSIKLOPEDI SAWI

    Baca selengkapnya
  • ENSIKLOPEDI SINGKONG

    ENSIKLOPEDI SINGKONG

    Baca selengkapnya
  • ENSIKLOPEDI CABAI

    ENSIKLOPEDI CABAI

    Baca selengkapnya

Bagikan:

Loading

  • Tentang Penerbit
  • Hubungi
  • Privacy Policy
  • Tentang Penerbit
  • Hubungi
  • Privacy Policy

© 2022 All Rights Reserved.

Lagi banyak PROMO, dan hanya dikenakan biaya CETAK Tutup