Rp0 0 Cart
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
Rp0 0 Cart
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
  • Blog Penerbit
  • Testimoni
  • Toko Buku
Genre Semua

SEHAT DENGAN AKTIVITAS FISIK: Mengapa Kita Harus Bergerak

Nama Penulis : Ns Arif Rohman Mansur, S.Kep., M.Kep. | Ns. Ira Mulya Sari, M.Kep., Sp.Kep.An. | Sandrina Indah Paraswati
Judul Buku : SEHAT DENGAN AKTIVITAS FISIK: Mengapa Kita Harus Bergerak
ISBN : Proses
Cover : Soft cover 
Halaman : 173 halaman
Ukuran : 15,5 x 23 cm
Penerbit : CV Karya Bakti Makmur Indonesia

SEHAT DENGAN AKTIVITAS FISIK: Mengapa Kita Harus Bergerak

Sinopsis

Buku ini menghadirkan pembahasan mendalam mengenai peran aktivitas fisik dalam menjaga dan meningkatkan kualitas hidup. Aktivitas fisik bukan hanya sekadar rutinitas, melainkan investasi kesehatan jangka panjang yang mampu memberikan dampak positif pada fungsi jantung, kekuatan otot, fleksibilitas tubuh, hingga keseimbangan mental. Dengan mengacu pada berbagai penelitian terbaru, penulis menjelaskan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan efisiensi jantung, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, sekaligus memperbaiki kesehatan mental melalui pengelolaan stres dan peningkatan suasana hati.

Lebih dari sekadar teori, buku ini menyajikan panduan praktis mengenai berbagai bentuk latihan, mulai dari aktivitas aerobik, ketahanan, fleksibilitas, hingga koordinasi. Masing-masing jenis latihan dijelaskan manfaatnya, sehingga pembaca dapat memilih dan menyesuaikan dengan kebutuhan serta kondisi fisik mereka. Penulis juga menyoroti hambatan umum yang sering menjadi alasan seseorang enggan berolahraga, seperti keterbatasan waktu, akses fasilitas, hingga persepsi bahwa olahraga adalah beban. Berbagai strategi ditawarkan, mulai dari manajemen waktu, pemanfaatan lingkungan sekitar, hingga perubahan pola pikir positif yang menjadikan olahraga sebagai bagian menyenangkan dari kehidupan sehari-hari.

Dengan gaya penulisan yang komunikatif, buku ini layak dibaca oleh mahasiswa, praktisi kesehatan, pelatih olahraga, maupun masyarakat umum yang ingin menjalani hidup lebih sehat. Hadirnya buku ini diharapkan dapat menginspirasi pembaca untuk menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan konsisten, sehingga mampu menciptakan generasi yang lebih sehat, produktif, dan tangguh menghadapi tantangan masa depan

Ulasan

Belum ada ulasan.

Jadilah yang pertama memberikan ulasan “SEHAT DENGAN AKTIVITAS FISIK: Mengapa Kita Harus Bergerak” Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Produk Terkait

  • TIPS MENJADI ORANG TUA INSPIRASI MASA KINI

    TIPS MENJADI ORANG TUA INSPIRASI MASA KINI

    Baca selengkapnya
  • SUKSES BERBISNIS IKAN BANDENG

    SUKSES BERBISNIS IKAN BANDENG

    Baca selengkapnya
  • ENSIKLOPEDI LENGKUAS

    ENSIKLOPEDI LENGKUAS

    Baca selengkapnya
  • Ensiklopedi Kacang Tanah

    Ensiklopedi Kacang Tanah

    Baca selengkapnya

Bagikan:

Loading

  • Tentang Penerbit
  • Hubungi
  • Privacy Policy
  • Tentang Penerbit
  • Hubungi
  • Privacy Policy

© 2022 All Rights Reserved.

Lagi banyak PROMO, dan hanya dikenakan biaya CETAK Tutup